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置換えダイエット実施中( *´艸`) - 『高次脳機能障害』『左半身マヒ』になっても、【老後破綻回避】に頑張ってるよ!

置換えダイエット実施中( *´艸`)

ちょっとご無沙汰でした。

入院中に15㎏程痩せれたのに、退院後10㎏程リバウンドしてしまいました。
入院中の制限から解放されたらテキメンでした。


私ってばやればできる子なのよね。
やれば…

もともと口卑しいから、我慢するのはダメみたい
左半身麻痺してるから運動系も厳しい。

で、どうする?

?おなか減った感なく、体に入るカロリーが減ればいいんだ。

いろいろ調べた結果、置換えダイエットが自分にあってるみたい。

じゃ、何に置き換える?
ドリンク系?
プルンプルン系?
酵素系?
クッキー系?

そういえば娘が夜間の専門学校言ってた時に
帰宅後の夜遅い食事は、太るし、胃が痛くなるということで
DHCのプロテインなんちゃらを飲んでたっけ…。

あれで凄く痩せたんだよねえ。
あの人バイトしてて金持ちだったから続けられたんだよね。
おかんにはコスパ的にムリ!
金銭的にも続けられそうなものはないかと考えた結果

置き換えの置き換えをすればいいんじゃね?と開き直り、
プルンプルン➡フルーチェに置き換え
クッキー ➡おからパウダー・大豆粉でなんちゃってSOYJYOYを手作りで置き換え
こんな感じで( *´艸`)
CA3H00550003.jpg
                                     作るのめんどくさい方はコレで
                                     


旦那が夜勤でいない日の一人晩御飯は専らコレ↑
ちょっと頑張ってみます。とりあえず0.2~0.4㎏ずつ減ってます(^^)v







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コメント
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色々工夫・・・

してるんですねー!!

私は、基本的に流れに身を任せ過ぎて、痩せられない状態です(笑)

もう少ししっかり努力しなきゃダメかな・・・(汗)

2014-08-25 01:26 | from らいふ

すぐ油断します

調子よく減ったと思ったら、
「今日くらいいいよね」
と自分をあまやかしているので
トホホ

2014-08-25 07:41 | from JK

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